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( Elderly Services )
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http://www.hkcss.org.hk/el

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15種 長者良好的生活習慣
01) 做帶負重的運動
02) 多步行
03) 與鄰居有多點聯系
04) 不吸煙
05) 食多完化食物,均衡飲食
06) 食有維他命食物
07) 食物中不吃肥 (低脂)
08) 有充足睡眠
09) 多動腦根
10) 玩樂器
11) 有宗教信仰
12) 做義工
13) 有嗜好
14) 要有正面思想
15) 有時間與朋友,家人一起
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