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E
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长青网
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Elderly Health Service Dept. of Health
卫生署长者健康服务
http://www.elderly.gov.hk
Tel: +(852) 2121 8080

G
Golden Age Magazine (GA)
长讯
http://www.goldenage.hk

H
The H K Council of Social Service
( Elderly Services )
香港社会服务联会 ( 长者服务 )
http://www.hkcss.org.hk/el

Hong Kong Silver Market Consortium
香港银髮市场联盟
http://www.silver.org.hk

S
Senior Citizen Home Safely Association (Personal Emergency Link)
长者安居服务协会 (一线通平安钟 )
http://www.schsa.org.hk
Tel : +(852) 23388312

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15种 长者良好的生活习惯
15 kinds of good living habits of
the elderly


01) 做带负重的运动
      Doing exercise with weight

02) 多步行
      More walks

03) 与邻居有多点联系
      More contact with neighbors

04) 不吸烟
      No smoking

05) 食多完化食物,均衡饮食
      Eat more food, a balanced diet

06) 食有维他命食物
      Eat vitamin food

07) 食物中不吃肥 (低脂)
      Do not eat fat in food (low fat)

08) 有充足睡眠
      Have enough sleep

09) 多动脑根
      More brain to use

10) 玩乐器
      Playing musical instrument

11) 有宗教信仰
      Religious beliefs

12) 做义工
      Do volunteer

13) 有嗜好
      Have hobbies

14) 要有正面思想
      Have a positive thought

15) 时间与朋友,家人一起
      Have time with friends and family
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