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甚麼是 BMI :
身體質量指數 (Body Mass Index)簡稱BMI,是比較及分析身高和體重的統計工具。能簡單直接地反映身體肥胖程度和許多健康問題的關係,是目前普遍採用計算肥胖的方法。
甚麼人士適合計算 BMI :
BMI 數值只適合 18 至 65 歲人士使用。
兒童、發育中的青少年、孕婦、授乳婦女、長者及身型健碩的運動員並不適用。
計算 BMI 的方法 :
請選擇公制單位或英制單位,再鍵入您的身高和體重,然後按「計算」,你的 BMI 便會顯示出來 。
公制單位計算 :
體質指數=重量(公斤) ÷身高的平方(米2)
[BMI = kilogram(kg) ÷ metrexmetre (m2)]
英制單位計算 :
體質指數 ( BMI Index ) =
重量 (磅) ÷ 身高的平方 ( 吋2 ) x 703
[ pound (lb) ÷ inch x inch (in2) x 703 ]
[ 1 呎 (feet) = 12 吋 (inches) ]
[ 例如 : 你是 5 呎 8 吋,便是 :- ( 5 x 12 吋 ) + 8 吋 = 68 吋 ]
BMI 數值評語 :
亞太地區指標
少於 18.5 : 過輕 (underweight)
18.5 - 24.9 : 標準 (Normal)
25.0 - 29.9 : 超重 (Overweight)
(女性大於 27.3,
男性大於 27.8,
已被定為過重或肥胖。)
30.0 - 39.9 : 肥胖 (Very Fat)建議減肥。
40.0或以上 : 極度肥胖 (Obesity)
( 病態肥胖,為健康著想
,建議應找專業人士協
助減肥。)
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